Dein Weg zur gesunden Arbeit
Dein Weg zur gesunden Arbeit beginnt nicht mit mehr Disziplin – sondern mit mehr Sicherheit im Nervensystem.
Nervensystem Mastery verbindet das Social Engagement System (SES) mit der Polyvagal Theorie und praxiserprobten Tools, damit Teams aus dem Überlebensmodus zurück in Kooperation, Klarheit und Leistungsfähigkeit finden. Keine Theorie-Schlacht – sondern ein erfahrbarer Prozess, der zeigt, wie Regulation im Moment funktioniert.
Die Polyvagal-Theorie
Lerne die Grundlagen der Poly-Vagal Theorie zum besseren Verständnis von
Stress, Sicherheit und Verbindung.
Dein Vagusnerv und die verschiedene Zustände deines Nervensystems beeinflussen deine Gefühle, Beziehungen und Handlungen.
In meinen Workshops lernst du, wie du gezielt Einfluss auf diese Prozesse nimmst, Stressreaktionen erkennst und dich selbst in einen Zustand von Sicherheit und sozialer Offenheit bringst – für mehr
Gelassenheit, emotionale Stabilität und mehr Erfolg.
Das Social Engagement System
Das Social Engagement System ist der Schlüssel für Verbindung,
Kommunikation und soziale Sicherheit.
Durch gezielte Körper- und Atemübungen stärkst du deine Fähigkeit, dich authentisch auszudrücken und dich mit anderen
sicher zu verbinden.
Du lernst, wie du dein Nervensystem so regulierst, dass du auch in herausfordernden Situationen präsent und offen bleiben kannst.
Das Ergebnis: Mehr Leichtigkeit in Beziehungen, mehr Freude an Begegnungen und ein tieferes Gefühl von Zugehörigkeit.
Das Programm zur Nervensystem Regulierung
Um das Nervensystem zu regulieren nutze ich verschiedene Tools, die dieses Ziel dienen. Jeder hat dann für sich mehrere Optionen, wie er sich am besten regulieren kann.
Nervensystem Mastery -
Business Edition
- 2 Tage InHouse
In diesem zweitägigen Seminar lernst du, dein Nervensystem besser zu verstehen und seine Signale im Alltag wahrzunehmen. Wir verbinden verständliches Wissen mit praktischen Übungen und konkreten Werkzeugen für Situationen im Alltag auf der Arbeit wie innere Anspannung, Stress, Überforderung oder fehlende Erholung.
Ziel ist nicht, ständig entspannt zu sein. Es geht darum, deine Reaktionen besser einzuordnen und neue Möglichkeiten im Umgang mit Belastung zu entwickeln.
Nervensystem Mastery -
Business Edition
- Online
Als Follow Up und aufbauendes online Programm über 3-6-9 Monaten oder als direkter Einstieg.
Veränderung entsteht durch regelmäßige Anwendung und Reflexion. In den Online-Follow-ups nach 3, 6 und 9 Monaten schauen wir gemeinsam darauf, was sich in deinem Alltag entwickelt hat, welche Herausforderungen aktuell sind und wie du die Inhalte aus dem Workshop weiter vertiefen kannst.
Die Termine bieten Raum für Austausch, Fragen, praktische Übungen und die Anpassung deiner persönlichen nächsten Schritte.
CO2 Toleranz
- 12 Wochen
Online
In diesem 12-wöchigen Online-Programm beschäftigst du dich strukturiert deinen Nervensystem mit deiner CO_2-Toleranz und deiner Atmung zu regulieren. Du lernst, deine Atemgewohnheiten bewusster wahrzunehmen und mit einfachen, angeleiteten Übungen zu arbeiten.
Über zwölf Wochen entwickelst du Schritt für Schritt mehr Erfahrung im Umgang mit deinem Atem und beobachtest, wie du die Übungen in deinen Alltag integrieren kannst.
Nervensystem Mastery kennen lernen
Kostenloser Online Call
Im 1. Sonntag des Monates um 18:30 Uhr treffen wir uns online.
30 bis 90 Minuten Übungen und Austausch zur Regulierung des Nervensystems.
Produkte zur Unterstützung
Zur Unterstützung des Nervensystems und verschiedenen Übungen findest du Produkte, die ich selber gestestet und auch im Alltag selber nutze. Solltest du dazu Fragen haben, kannst du mich natürlich gerne ansprechen.
Ätherische Öle - Doterra
Über den Riech-Gehirnnerv
oder auf die Haut oder
einnehmen: die Vielfältigkeit
der Anwendungen von
ätherischen Öle ist so breit,
dass sie den Körper in vielen
Situationen unterstützen:
Stress, Konzentration,
Schmerzen u.v.m.
Aloe Vera - Forever
Nutze die Kraft der Aloe Vera
zur Unterstützung der
Regeneration deines Körpers
in vielen Varianten.
Besonders eine
Körperreinigung mit dem C9
ist eine starke Hilfe zum Reset
der Essgewohnheiten und
Reinigung des
Verdauungsapparat.
Frequenzen - Healy
Wer glaubt, dass ein Wlan Gerät
zu Internet verbindet, glaubt
schon, dass Frequenzen
existieren.
Diese kleine mobile Geräte
spielen Frequenzen-Programmen
an (Schlaf, Entspannug, Balance
u.v.m.), die die Körperzellen
aufnehmen und dich damit
unterstüzen.
Kontakt aufnehmen
Telefon: +4917627114265
E-Mail: info@machsdirleicht.eu