Dein Weg zur gesunden Arbeit
Dein Weg zur gesunden Arbeit beginnt nicht mit mehr Disziplin – sondern mit mehr Sicherheit im Nervensystem.
Nervensystem Mastery verbindet das Social Engagement System (SES) mit der Polyvagal Theorie und praxiserprobten Tools, damit Teams aus dem Überlebensmodus zurück in Kooperation, Klarheit und Leistungsfähigkeit finden. Keine Theorie-Schlacht – sondern ein erfahrbarer Prozess, der zeigt, wie Regulation im Moment funktioniert.
Die Polyvagal-Theorie
Lerne die Grundlagen der Poly-Vagal Theorie zum besseren Verständnis von
Stress, Sicherheit und Verbindung.
Dein Vagusnerv und die verschiedene Zustände deines Nervensystems beeinflussen deine Gefühle, Beziehungen und Handlungen.
In meinen Workshops lernst du, wie du gezielt Einfluss auf diese Prozesse nimmst, Stressreaktionen erkennst und dich selbst in einen Zustand von Sicherheit und sozialer Offenheit bringst – für mehr
Gelassenheit, emotionale Stabilität und mehr Erfolg.
Das Social Engagement System
Das Social Engagement System ist der Schlüssel für Verbindung,
Kommunikation und soziale Sicherheit.
Durch gezielte Körper- und Atemübungen stärkst du deine Fähigkeit, dich authentisch auszudrücken und dich mit anderen
sicher zu verbinden.
Du lernst, wie du dein Nervensystem so regulierst, dass du auch in herausfordernden Situationen präsent und offen bleiben kannst.
Das Ergebnis: Mehr Leichtigkeit in Beziehungen, mehr Freude an Begegnungen und ein tieferes Gefühl von Zugehörigkeit.
Tools zur Nervensystem Regulierung
Um das Nervensystem zu regulieren nutze ich verschiedene Tools, die dieses Ziel dienen. Jeder hat dann für sich mehrere Optionen, wie er sich am besten regulieren kann.
Breathwork
Atemarbeit ist eines der kraftvollsten Werkzeuge zur Regulation des
Nervensystems.
In meinen Sessions erlernst du verschiedene Atemtechniken, die
dich dabei unterstützen, Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen
und deine Energie zu steigern.
Wissenschaftlich fundiert und individuell angepasst, hilft dir Breathwork, Blockaden zu lösen, deine Selbstwahrnehmung zu stärken und dich jederzeit in Balance zu bringen – egal ob im Alltag oder in herausfordernden Lebensphasen.
Jeder atmet. Somit kann jeder von
Breathwork profitieren.
Schattenarbeit
Authentizität statt Alternativverhalten.
Schattenarbeit ist ein essentieller Teil persönlicher Entwicklung, sowohl privat als beruflich, um authentisch zu leben und damit in seiner Kraft zu sein.
Sie ermöglicht es dir, unbewusste Muster, blockierende Glaubenssätze und verdrängte Emotionen zu erkennen und liebevoll zu integrieren. In einem geschützten Rahmen begleite ich dich dabei, deine Schattenseiten zu sehen, erforschen und zu transformieren.
Das Ergebnis: Mehr Selbstannahme, innere Freiheit und die Fähigkeit, dein Leben authentisch und erfüllt zu gestalten.
Körpersprache
Kommunikation beginnt lange bevor wir sprechen
Unsere Körpersprache verrät, wie wir uns fühlen, was wir wirklich
denken und wie offen wir für Begegnung sind.
In meinen Workshops lernst du, deine eigene Körpersprache
bewusster wahrzunehmen und zu nutzen – und die Signale deines Gegenübers besser zu verstehen.
Das stärkt dein Auftreten, vertieft Beziehungen und öffnet die Tür
für echte, authentische Verbindung – beruflich wie privat.
Entscheidungskompass
Stimmige Entscheidungen entstehen nicht im Kopf, sondern im Körper.
Jeder Mensch trägt ein individuelles Entscheidungszentrum in sich – meist spürbar in bestimmten Körperbereich oder Teil des Nervensystems.
Lerne, wie du dieses Zentrum erkennst und gezielt nutzt. In einer
speziellen Sitzung wie sich ein echtes „Ja“ oder „Nein“ in deinem
Körper anfühlt und wie du diese Signale als zuverlässigen Kompass für deinen Alltag, deine Beziehungen und deinen Beruf einsetzen kannst.
Das Ergebnis: mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Ausrichtung.
De-Armouring
Rüstung ablegen, leichter durchs Leben.
De-Armouring ist eine sanfte, körperorientierte Methode, um alte
Schutzmechanismen und energetische Blockaden im Körper aufzulösen.
Durch bewusstes Atmen, achtsame Präsenz und/oder gezielte Berührungen wird dein Körper eingeladen, Anspannung loszulassen und sich wieder mit Lebendigkeit und Sensibilität zu füllen.
Diese Praxis fördert nicht nur körperliche Entspannung, sondern öffnet auch den Zugang zu tieferen Gefühlen und einer neuen Qualität
von Lebensfreude.
Human Design
Dein Human Design ist der Schlüßel zu deiner inneren Landkarte,
eine Anleitung, die dir zeigt, wie einzigartig du wirklich bist.
Mit deinem Human Design bekommst du einen ersten Blick in
äußeren Schichten deines Designs.
Dieser erste Einblick hilft dir, deine Energie besser zu verstehen und bewusster einzusetzen - für mehr Freude, Leichtigkeit und Erfolg in deinem Leben.
Doch das sind nur die Basics.
Nervensystem Mastery kennen lernen
Kostenloser Online Call
Jeden Sonntag um 18:30 Uhr treffen wir uns online.
30 bis 90 Minuten Übungen und Austausch zur Regulierung des Nervensystems.
Produkte zur Unterstützung
Zur Unterstützung des Nervensystems und verschiedenen Übungen findest du Produkte, die ich selber gestestet und auch im Alltag selber nutze. Solltest du dazu Fragen haben, kannst du mich natürlich gerne ansprechen.
Ätherische Öle - Doterra
Über den Riech-Gehirnnerv
oder auf die Haut oder
einnehmen: die Vielfältigkeit
der Anwendungen von
ätherischen Öle ist so breit,
dass sie den Körper in vielen
Situationen unterstützen:
Stress, Konzentration,
Schmerzen u.v.m.
Aloe Vera - Forever
Nutze die Kraft der Aloe Vera
zur Unterstützung der
Regeneration deines Körpers
in vielen Varianten.
Besonders eine
Körperreinigung mit dem C9
ist eine starke Hilfe zum Reset
der Essgewohnheiten und
Reinigung des
Verdauungsapparat.
Frequenzen - Healy
Wer glaubt, dass ein Wlan Gerät
zu Internet verbindet, glaubt
schon, dass Frequenzen
existieren.
Diese kleine mobile Geräte
spielen Frequenzen-Programmen
an (Schlaf, Entspannug, Balance
u.v.m.), die die Körperzellen
aufnehmen und dich damit
unterstüzen.
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Kontakt aufnehmen
Telefon: +4917627114265
E-Mail: info@machsdirleicht.eu